Международный разгрузочный день, учрежденный в 2018 году, напоминает нам о важности заботы о своем здоровье. Это отличная возможность начать новый год с правильными пищевыми привычками и поддерживать форму. Праздновать этот день легко, следуя простым правилам здорового питания.
Правила здорового питания
Углеводы лучше минимизировать, именно они ответственны за нестабильность сахара в крови, перепады настроения и тягу к еде, когда на самом деле в ней нет потребности организма. В этот день мы отказываемся от избыточных калорий и выбираем полезные продукты, стремясь к балансу в рационе и избегая лишних углеводов. История новогоднего застолья в России богата традициями и обычаями. С давних времен люди собираются вместе, чтобы отметить наступление нового года. Этот праздник всегда ассоциировался с обильным застольем и веселыми гуляньями.
Забота о здоровье и форме
Поддерживая свои тела в хорошей форме, мы получаем не только эстетическое удовольствие, но и заботимся о своем общем здоровье. Международный разгрузочный день предоставляет замечательную возможность начать новый год с правильными привычками питания и продолжить поддерживать их в течение всего года.
